Wat betekent therapie?

Therapie biedt een veilige plaats waar je even mag vertragen om echt naar jezelf te kijken, op een manier die helend en productief is. Zo leer je jezelf herontdekken, zodat je weer met voldoening naar de toekomst kunt kijken.

Binnen het therapeutisch proces staat reflectie centraal als middel om persoonlijke vooruitgang te boeken. Door zelfonderzoek kun je daarna weer stappen vooruit zetten op een manier die echt bij je past.

Je doet dit niet alleen; een therapeut begeleidt je stap voor stap. Samen verkennen we je innerlijke belevingswereld en neem ik, als therapeut, een houding van onvoorwaardelijke acceptatie aan. Dit betekent dat ik een veilige omgeving bied waar je je vrij kan uiten, en je ware zelf kan ontdekken, zonder vrees voor oordeel of afwijzing.

“De merkwaardige paradox is dat wanneer ik mijzelf accepteer, precies zoals ik ben, ik dan kan veranderen." – Carl Rogers

Volgens Rogers ontstaan psychische problemen vaak door voorwaardelijke liefde in de jeugd (bijvoorbeeld: "Je wordt alleen liefdevol behandeld als je presteert"). Onvoorwaardelijke acceptatie in de therapie helpt de cliënt om zichzelf weer te accepteren en congruent te worden tussen zijn ‘ideale ik’ en ‘reële ik’.

We gaan samen, stap voor stap, de diepte in, en dit begint met de ontwikkeling van een therapeutische relatie gebaseerd op wederzijds vertrouwen en authenticiteit als fundament voor verandering.

Veelvoorkomende thema’s

⋅ Depressie

⋅ Burnout

⋅ Hooggevoeligheid (HSP)

⋅ Angst – en stress/spanningsklachten

⋅ Zelfzorg

⋅ Assertiviteit

⋅ Dwangmatige gedachten of handelingen (OCD)

⋅ Zelfdestructief gedrag

⋅ Zingevingsvragen

⋅ Innerlijke conflicten

⋅ Hechtingsproblemen

⋅ Intimiteit & seksualiteit: Sekstherapie

Wat kan je verwachten?

We beginnen met een intake-gesprek waarin we jouw specifieke hulpvraag/vragen onder de loop nemen en verwachtingen omtrent het therapeutische proces afstemmen.

Hebben we beide het idee dat een positieve samenwerking mogelijk is, dan stellen we samen een planning op voor de komende periode. We bespreken de frequentie (wekelijks, om de twee weken, maandelijks...) en mogelijke hoeveelheid van de sessies (gemiddeld is dit tussen de 5-15 sessies). Dit is geen gefixeerd gegeven en kan op elk moment worden aangepast.

Aanbod

⋅ Jezelf mogen zijn en erop kunnen vertrouwen dat er niet geoordeeld wordt.

⋅ Een plek om zelf te gaan onderzoeken wat je nodig hebt. Of het nu gaat over jezelf en/of anderen beter leren begrijpen of om je energiebalans te herstellen, samen zorgen we ervoor dat we je levenskwaliteit verhogen.

⋅ Wat verteld wordt tijdens een begeleiding valt onder het beroepsgeheim, tenzij toestemming gegeven wordt om te overleggen met andere hulpverleners. Een uitzondering op deze regel kan enkel bij inschatting van gevaar voor anderen of het individu zelf.

⋅ Therapie hoeft niet per se binnen plaats te vinden. Een wandeling maken door de Vlaamse velden of een bos is een uitstekende activiteit om zowel voor het brein als het lichaam te zorgen.